6 λόγοι για να ξεκινήσεις το sky running

ΞΕΧΝΑ ΤΟ ΣΥΜΒΑΤΙΚΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΕ ΑΣΦΑΛΤΟ ΚΑΙ ΠΑΡΚΑ. Ξεκίνα να τρέχεις σε µικρά µονοπάτια, πάνω σε λόφους, στα βουνά. Η αίσθηση ελευθερίας που σου...

2 ασκήσεις που θα κάνουν την κοιλιά σου επίπεδη

Οι απλοί κοιλιακοί και το pilates είναι οι συνηθισμένες ασκήσεις που οδηγούν στη σμίλευση των μυών στην κοιλιά. Όμως αν θέλεις να ξεφύγεις από...

Απόκτησε επίπεδη κοιλιά κάνοντας spinning

Την ονειρεύεσαι, την κοιτάς σε άλλες γυναίκες και αναστενάζεις, την θέλεις. Aπόκτησε επίπεδη κοιλιά κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο που ασκείσαι. Οι περισσότεροι spinning instructors προτείνουν...

Πώς θα βάλεις φωτιά στο μεταβολισμό σου

Το κλειδί για να κρατήσεις το βάρος σου σταθερό, μετά την απώλεια κιλών, είναι να ρυθμίσεις το μεταβολισμό σου. Τα παρακάτω tips θα σε...

2 tips για να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου

Βάλε άνω τελεία: Το στρες μειώνει το μεταβολισμό. Σύμφωνα με μελέτη, εκείνοι που κατανάλωσαν φαγητά πλούσια σε λιπαρά έκαψαν 104 θερμίδες λιγότερο όταν είχαν...

H bosu ball είναι το νέο fitness trend

Το όργανο γυµναστικής που µοιάζει µε µπάλα που την έκοψαν στη µέση αποκτά συνεχώς όλο και περισσότερους φανατικούς οπαδούς. Κι αυτό γιατί µε απλές...

Ποια είναι τα οφέλη του surfing;

Η φύση θα αποτελεί πάντα το πιο όµορφο γυµναστήριο. Υπάρχει κάτι καλύτερο από το να γυµνάζεσαι, να νιώθεις ευεξία και παράλληλα να απολαµβάνεις τη...

Κάνε aerial yoga

Η πιο διασκεδαστική µέθοδος εκγύµνασης για να... «πετάς» κυριολεκτικά στα σύννεφα. ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΧΟΡΕΥΟΝΤΑΣ ∆εν είναι η πρώτη φορά που η γυµναστική συναντά τον χορό. Το...

Κάψε λίπος με ένα… σχοινί

Κάψε 112 θερµίδες σε µόλις 10 λεπτά µόνο µε ένα... σχοινί. Θυµάσαι το σχοινάκι που έπαιζες µε τις φίλες σου όταν ήσουν παιδί; Μεγάλωσε κι...

Ξέρεις τα πάντα για τη γιόγκα;

Η Σοφία Φώτεινα είναι δασκάλα Γιόγκα (RYT 500) Himalayan Yoga Tradition, certified by Yoga Alliance και μας μυεί στα μυστικά της Γιόγκα. Ποια είναι τα...

Latest article

κίτρινο κοστούμι

Το κίτρινο είναι το must-have χρώμα του καλοκαιριού!

Μπορεί να μην σου αρέσει ή να σου θυμίζει... Teletubby, ωστόσο το κίτρινο κάνει ήδη θραύση στη μόδα της άνοιξης και του...
ξεβαμμένο φούτερ

Tie-dye for… ή αλλιώς τα ξεβαμμένα ρούχα που αγαπάμε!

Σου θυμίζει κάτι από τα παλιά; Μήπως φέρνεις στο νου το διάσημο μουσικό φεστιβάλ της Coachella; Ό,τι κι αν σκέφτεσαι, τα ξεβαμμένα...

Οι τάσεις στα παπούτσια του καλοκαιριού!

Από τα διάφανα σανδάλια στις ογκώδεις πλατφόρμες και στα χρωματιστά mules, το missGLITTER μοιράζεται μαζί σου τις τάσεις S/S 2019 στα παπούτσια...