Γυμνάσου σε εσωτερικό χώρο
Ανακάλυψε τα σπορ που μπορείς να χαρείς κάτω από οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες...
ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗ ΣΕ ΠΙΣΤΑ
Αν σου αρέσει να δοκιμάζεις διαρκώς τις αντοχές σου και να...
Με ποια άσκηση καις έως 1000 θερμίδες την ώρα;
Το squash η αλλιώς αντισφαίριση εσωτερικού χώρου είναι ένα ομαδικό άθλημα, το οποίο πραγματικά δεν σου αφήνει περιθώρια να πλήξεις. Παίζεται με δύο ή...
Κέικ σοκολάτας στο φούρνο µικροκυµάτων
ΜΕΡΙΔΕΣ: 1 ΤΕΜ.
ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 5΄
ΧΡΟΝΟΣ ΨΗΣΙΜΑΤΟΣ: 3΄
ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΜΟΝΗΣ: 5΄
ΚΟΣΤΟΣ: €4
• 16 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις • 120 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική • 8...
Χάσε βάρος τρώγοντας σοκολάτα
Ψυχολογικά και μόνο η ιδέα (και κυρίως η γεύση) της σοκολάτας μας κάνει πιο χαρούμενους και αποδεδειγμένα ωφελεί και την υγεία μας αρκεί... να...
Μπάρες µε ταχίνι, σοκολάτα & φουντούκια
ΜΕΡΙΔΕΣ: 18 ΤΕΜΑΧΙΑ.
ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 20΄
ΧΡΟΝΟΣ ΨΗΣΙΜΑΤΟΣ: 15΄
ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΜΟΝΗΣ: 2 ΏΡΕΣ
ΚΟΣΤΟΣ: €6
ΥΛΙΚΑ
• 250 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα (55 % περιεκτικότητα σε κακάο)
• 250 γρ. ταχίνι
• 120...
Φτιάξε δροσερά strawberry gels
Θυμάσαι τα ζελεδάκια με γεύσεις φρούτων που τρώγαμε στο σχολείο; Βρήκαμε στο περιοδικο Τhe BODY μια συνταγή πιο εξελιγμένη, ένα starter αν περιμένεις τους...
Ελαφριά σούπα ντομάτας
ΜΕΡΙΔΕΣ: 5
ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 12 ΩΡΕΣ & 10΄
Για τη σούπα
2 ντομάτες, χοντροκομμένες 2 σκελίδες σκόρδου μεγάλες, χοντροκομμένες 1/4 κρεμμύδι ξερό, χοντροκομμένο 2 πιπεριές Φλωρίνης 1/3...
Φτιάξε σπιτικές μπάρες δημητριακών και χάσε βάρος!
Τις θέλεις για σνακ μέσα στη μέρα όταν σε πιάνουν αυτές οι φοβερές λιγούρες ή μήπως για να εφαρμόσεις επιτέλους μια ισορροπημένη διατροφή που...
Σαλάτα με ανάμεικτα λαχανικά
ΜΕΡΙΔΕΣ: 4
ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 10΄
ΚΟΣΤΟΣ: €3
YΛΙΚΑ
2 ντοµάτες μέτριες, ώριμες, ψιλοκομμένες 1 αγγούρι μέτριο, ψιλοκομμένο 2 κ.σ. δυόσμο φρέσκο, ψιλοκομμένο 1 κ.γ. μαϊντανό φρέσκο, ψιλοκομμένο 3...
Πλάνο αποτοξίνωσης για 2 μέρες
Εξαφάνισε την κοιλίτσα που πετάει και νιώσε πιο ανάλαφρη μέσα σε ένα διήμερο αποτοξίνωσης.
DON’T: Το αλκοόλ, τα λευκά ψωμιά, τη ζάχαρη, τον καφέ και...
