Μουσακάς κοτόπουλου
ΜΕΡΙ∆ΕΣ: 4
ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 15΄
ΧΡΟΝΟΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ: 1 ΩΡΑ
• ½ κιλό πατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε λεπτές ροδέλες • ½ κιλό κιμά κοτόπουλου • 3-4 κ.σ....
Quiz: Ποια δίαιτα σου ταιριάζει;
Έχεις προσπαθήσει πολλές φορές να κάνεις δίαιτα, αλλά φευ... λίγες ημέρες μετά παραδέχεσαι ότι έφτασες μόνο μέχρι την προσπάθεια. Δεν φταις εσύ... φυσικά. Φταίει...
Γιατί πονάει η πλάτη σου;
Έπειτα από 8 ώρες στο γραφείο είναι φυσικό να σε πονάει η πλάτη σου. ∆ιάβασε πώς µπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου.
ΧΑΣΕ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ...
H μοναξιά σε παχαίνει
Έχεις ακούσει για το συναισθηµατικό φαγητό; Αν δεν το έχεις ακούσει, το έχεις σίγουρα ζήσει! ∆εν απάντησε στο μήνυμά σου. Να του στείλεις κι...
Κεσαντίγιας µε κοτόπουλο & καλαµπόκι
ΥΛΙΚΑ
• 1 κοτόπουλο ολόκληρο, ψημένο, ξεκοκαλισμένο, ψιλοκομμένο • 1 κονσέρβα καλαμπόκι, στραγγισμένο • 2 φλιτζ. τσαγ. τσένταρ, τριμμένο • 100 γρ. ντομάτες, ψιλοκομμένες •...
6 λόγοι για να ξεκινήσεις το sky running
ΞΕΧΝΑ ΤΟ ΣΥΜΒΑΤΙΚΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΕ ΑΣΦΑΛΤΟ ΚΑΙ ΠΑΡΚΑ. Ξεκίνα να τρέχεις σε µικρά µονοπάτια, πάνω σε λόφους, στα βουνά. Η αίσθηση ελευθερίας που σου...
Smoothie με παπάγια, φράουλες και ακτινίδιο
Θυμίζουν παγωτό, είναι γλυκά, γευστικά και αποτελούν το τέλειο δροσιστικό για όλες τις ώρες. Τα smoothies μάς φτιάχνουν τη διάθεση αλλά και την υγεία...
Bavette με αβοκάντο
Από τη Μυρσίνη Λαμπράκη
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 2 ΜΕΡΙ∆ΕΣ
500 γρ. ζυµαρικά bavette
1 αβοκάντο µέτριο, ώριµο
½ κ.σ. ξύσµα λεµονιού
1 σκελίδα σκόρδο
½ κ.γ. αλάτι
1/4 φλ. βασιλικός φρέσκος ή...
2 ασκήσεις που θα κάνουν την κοιλιά σου επίπεδη
Οι απλοί κοιλιακοί και το pilates είναι οι συνηθισμένες ασκήσεις που οδηγούν στη σμίλευση των μυών στην κοιλιά. Όμως αν θέλεις να ξεφύγεις από...
Ψητά καλαμάρια με αρωματικό λαδολέμονο
ΥΛΙΚΑ
• 12 καλαμάρια μέτρια καθαρισμένα (φρέσκα ή κατεψυγμένα)
• 2 φλιτζ. τσαγ. γάλα πλήρες αγελαδινό
• Χυμό από 2 λεμόνια
• 2 κ.γ. μουστάρδα τύπου Dijon
• ½...
