Η γυμναστική που βελτιώνει τις ερωτικές σου επιδόσεις
Όταν το κάνεις… σίγουρα θέλεις να το απολαύσεις όσο περισσότερο γίνεται.
Για να έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα πρέπει να είσαι αρκετά ευλύγιστη στο κρεβάτι. Χρειάζεσαι...
Χάσε 1 κιλό σε 2 ημέρες
Ξύπνα τον οργανισµό σου µε ένα διήµερο αποτοξίνωσης που θα σε επαναφέρει στα κανονικά σου κιλά.
ΣΥΝΗΘΩΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ ΕΠΙΚΡΑΤΕΙ ΠΑΝΙΚΟΣ και...
Μπέργκερ µε µανιτάρια, φέτα & σπανάκι
ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 10΄
ΧΡΟΝΟΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ: 25΄
ΚΟΣΤΟΣ: €10
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1. Ετοίµασε το µπάρµπεκιου ή προθέρµανε το γκριλ στους 180° C.
2. Αλατοπιπέρωσε και λάδωσε ελαφρώς τα µανιτάρια. Σε ένη...
4 τρόποι για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά
Καιρός να σταματήσεις να «ρουφιέσαι» κάθε φορά που κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου. Απόκτησε τώρα την κοιλιά των...
Σουβλάκια από ψαρονέφρι µε σάλτσα φέτας
ΜΕΡΙΔΕΣ: 4
ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 1
ΏΡΑ ΧΡΟΝΟΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ: 10΄-15΄
ΚΟΣΤΟΣ: €14
• 4 πίτες για σουβλάκι
• 3/4 κιλού ψαρονέφρι
• 8 κ.σ. ελαιόλαδο
• 1 κ.σ. θυµάρι, ξερό, τριµµένο
• 1...
6 τροφές για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά
Οι καλύτερες τροφές για να εντάξεις στη διατροφή σου και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά αµέσως!
Μάραθος Ο µάραθος είναι το αιωνόβιο βότανο που εδώ και...
Fish & chips
Yλικά
4 φιλέτα μπακαλιάρου χωρίς δέρμα
• ½ κιλό πατάτες, κομμένες σε στικ
• 1 φλιτζ. τσαγ. μπύρα
• 1 φακελάκι μαγιά ξηρή
• 2 φλιτζ. τσαγ. αλεύρι για...
Ριζότο µε λεµόνι & µέντα
ΥΛΙΚΑ
• 6 φλιτζ. τσαγ. ζωμό κοτόπουλου
• 2 κ.σ. βούτυρο ανάλατο αγελαδινό
• 1 κρεμμύδι ξερό μικρό, τριμμένο
• 2 φλιτζ. τσαγ. ρύζι καρναρόλι
• ½ φλιτζ. τσαγ....
Ποια είναι τα memory foods;
Δες μερικές τροφές που αν τις προσθέσεις στη διατροφή σου θα βελτιώσεις τη μνήμη σου
Τρόφιμα ολικής αλέσεως
Ξεκίνα την μέρα σου με ένα πρωινό που...
3 αναπάντεχα οφέλη της σοκολάτας
Μη γυρίσεις την πλάτη σε ένα σοκολατάκι επειδή θεωρείς ότι έχει πολλές θερμίδες. Δες πώς μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου.
ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ Όλοι...
