Με ποια άσκηση καις έως 1000 θερμίδες την ώρα;
Το squash η αλλιώς αντισφαίριση εσωτερικού χώρου είναι ένα ομαδικό άθλημα, το οποίο πραγματικά δεν σου αφήνει περιθώρια να πλήξεις. Παίζεται με δύο ή...
Πώς καθαρίζω το pilates mat;
Έχεις το δικό σου στρώμα για τις προπονήσεις yoga και pilates και φτάνει η στιγμή που θέλεις να το καθαρίσεις. Δες 4 χρήσιμες συμβουλές:
1....
Yoga ενάντια στις ρυτίδες
Αντιμετώπισε τη χαλάρωση της επιδερµίδας του προσώπου µε 3 απλές κινήσεις yoga που εστιάζουν στους συγκεκριµένους µυς της περιοχής και µπορείς να κάνεις όποτε...
To καλύτερο αξεσουάρ για τη yoga
Όταν κάνεις yoga αντιμετωπίζεις μερικά προβλήματα με το στρώμα όπως να γλιστράς ή να κάνεις γυμναστική πάνω στον ιδρώτα σου. Ειδικά αν κάνεις hot...
3 top indoor activities
Θέλεις να γυµναστείς αλλά... µισείς τον χειµώνα! Τα χειµερινά σπορ για σένα είναι συνώνυµα της ταλαιπωρίας. Και ναι, το παραδέχεσαι, βαριέσαι να σηκώνεις βαράκια....
