- Διαφήμιση -

Το όργανο γυµναστικής που µοιάζει µε µπάλα που την έκοψαν στη µέση αποκτά συνεχώς όλο και περισσότερους φανατικούς οπαδούς. Κι αυτό γιατί µε απλές και γρήγορες ασκήσεις, που µπορείς να κάνεις ακόµα και στο σπίτι, µπορείς να έχεις εξαιρετικά αποτελέσµατα. Η µπάλα ισορροπίας BOSU ανακαλύφθηκε το 1999 από τον David Weck, ο οποίος θέλησε µε αυτό τον τρόπο να αποδείξει ότι όσο πιο φυσικά γίνεται µια άσκηση, τόσο καλύτερα αποτελέσµατα µπορεί να έχει. Όπως λέει ο ίδιος, είναι σηµαντικό να χρησιµοποιείς και τις δύο επιφάνειες της µπάλας.

- Διαφήμιση -

Η µπάλα µέσα της έχει απλώς… άµµο. Οι ασκήσεις µε αυτή την πρωτότυπη µπάλα βοηθούν την καρδιoαναπνευστική σου λειτουργία αλλά και το να γυµνάσεις όλα τα µέρη του σώµατος, ανάλογα µε τη χρήση της. Η κοίλη επιφάνεια είναι ιδανική για να ισορροπήσεις αλλά και να κάνεις κοιλιακούς ξαπλωµένη πάνω στην µπάλα. Η σκληρή επίπεδη επιφάνεια είναι ιδανική για κλασικές ασκήσεις µε πολλαπλά αποτελέσµατα, καθώς καλείσαι να είσαι συνεχώς συγκεντρωµένη και να σφίγγεις το κορµί σου. Οι δυνατότητες που σου δίνει είναι άπειρες.