7.00 π.μ. ΚΑΝΕ ΑΦΡΟΛΟΥΤΡΟ Χαλάρωσε κατά τη διάρκεια του πρωινού ντους χρησιμοποιώντας ένα αιθέριο έλαιο. Η λεβάντα θα σου μειώσει το άγχος, ενώ εάν επιλέξεις το γιασεμί και το απλώσεις με τα χέρια σου σε όλο το σώμα η μυρωδιά του θα απελευθερώσεις οξυτοκίνη, την ορμόνη της χαράς.
7.30 π.μ. ΑΡΩΜΑΤΙΣΟΥ Προτίμησε ένα άρωμα που θυμίζει παιδική πούδρα. Σύμφωνα με έρευνες, η ερωτική διάθεση ανεβαίνει 15% όταν ψεκάζεσαι με τέτοιες μυρωδιές.
9.00 π.μ. ΦΛΕΡΤΑΡΕ ΜΕ ΤΟΝ BARISTA Φαντάσου ότι ο νέος υπάλληλος στο café της σχολής ή της δουλειάς σε φλερτάρει. Ακόμα κι αν δεν κάνει την κίνηση να σου μιλήσει, η σκέψη και μόνο ότι του αρέσεις θα σου ανεβάσει την αυτοπεποίθηση και θα σε κάνει να χαμογελάς όλη μέρα.
11.00 π.μ. ΚΑΝ’ ΤΟ ΟΠΩΣ ΣΤΟ ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ Αν έχεις μερικά λεπτά, χωρίς να αποσπάσαι από τη δουλειά ή το μάθημά σου, τσέκαρε στα social media φωτογραφίες από καυτές κινηματογραφικές σκηνές με ζευγάρια. Ο αισθησιασμός και η ευτυχία που βγαίνουν σε αυτά τα ενσταντανέ μπορεί να λειτουργήσουν πολύ ερεθιστικά για σένα και να φαντασιωθείς ότι πρωταγωνιστείς σε κάποια από αυτές.
12.30 μ.μ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΟΥ ΣΤΟ ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ Οι υδατάνθρακες αυξάνουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα να πέφτει αρκετά η ορμόνη DHEA, κάτι που οδηγεί σε απώλεια όρεξης για σεξ. Η κατανάλωση τροφών με πολλούς υδατάνθρακες προκαλεί πρήξιμο και ανεπιθύμητες στομαχικές διαταραχές ικανές να σας ξενερώσουν και τους δύο και να χαλάσουν την βραδιά σας. Προτίμησε κάτι ελαφρύ με βάση την πρωτεΐνη, όπως μια σαλάτα με κοτόπουλο και τα αγαπημένα σου λαχανικά.
3.45 μ.μ. ΑΝΑΠΟΛΗΣΕ ΤΙΣ HOT ΣΤΙΓΜΕΣ Είναι η κατάλληλη ώρα για να διαβάσεις ξανά τα spicy μηνύματα που σου έστειλε, να δεις πάλι τις selfies σας και να κλείσεις για δευτερόλεπτα τα μάτια αναπολώντας το τέλειο στοματικό που σου έκανε χωρίς να το περιμένεις.
5 μ.μ. ΑΚΟΥ ΜΟΥΣΙΚΗ Βάλε να ακούσεις τραγούδια που μιλάνε για έρωτα, βρες έναν τραγουδιστή με ωραία φωνή που να φημίζεται για τις μπαλάντες του και ονειρέψου ότι χορεύεις γυμνή με τον σύντροφό σου. Κρατάς μυστικό; Μπορείς να φαντασιωθείς όποιον θέλεις στη θέση του!
6.30 μ.μ. ΚΑΝΕ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ Ενώ ετοιμάζεσαι για το καυτό ραντεβού με το αγόρι σου, χάιδεψε λίγο το αιδοίο σου, ίσα-ίσα να υγρανθεί. Αν έχεις δονητή, άσε εκείνον να κάνει τη δουλειά! Σκοπός είναι να μπεις στην ανάλογη διάθεση και να προετοιμάσεις το σώμα σου για όλα όσα θα ακολουθήσουν.
