Κάνε µερικές αλλαγές στον τρόπο και τα προϊόντα που χρησιµοποιείς και γίνεται ο καθαρισμός προσώπου σου και θα δεις την όψη της επιδερµίδας σου να γίνεται πιο λαµπερή και υγιής από ποτέ.
Επιστρέφεις σπίτι µετά τη δουλειά ή τη βόλτα και το πρώτο πράγµα που σκέφτεσαι είναι να βάλεις τα πιο άνετα ρούχα σου και να ξεκουραστείς στην αγαπηµένη σου θέση στον καναπέ. Ο καθαρισµός του προσώπου από τους ρύπους και το µακιγιάζ συνήθως διαρκεί πολύ λίγο και, ας είµαστε µεταξύ µας ειλικρινείς, είναι η πιο παραµεληµένη σου συνήθεια γιατί συµβαίνει στο τέλος της ηµέρας.
Καθαρισμός προσώπου και έρευνες
Έρευνες έρχονται να διαταράξουν το καθηµερινό σου πρόγραµµα και να σε πείσουν να αφιερώνεις περισσότερο χρόνο στον καθαρισµό του προσώπου σου. Συγκεκριµένα απέδειξαν ότι όσο πιο επισταµένα καθαρίζεις το πρόσωπό σου τόσο περισσότερο επωφελείται η επιδερµίδα σου. Οι ρύποι που έρχονται σε επαφή µε το δέρµα σου, προκαλούν ερεθισµούς που καταστρέφουν το κολλαγόνο και επιταχύνουν τη γήρανσή του.
Η Mona Gohara, αναπληρώτρια κλινική καθηγήτρια δερµατολογίας στην Ιατρική Σχολή του Yale, αποκαλύπτει ότι ο σωστός καθαρισµός όχι µόνο αφαιρεί τους ρύπους αλλά αυξάνει την αποτελεσµατικότητα των προϊόντων που χρησιµοποιείς όπως το σέρουµ. Παράλληλα, µια άλλη έρευνα από την Ιαπωνία ισχυρίζεται ότι ίσως ο καθαρισµός να είναι η µόνη περιποίηση που χρειάζεται το πρόσωπό σου για να αντιµετωπίσεις διάφορα προβλήµατα όπως η ακµή.
Αν χρησιµοποιείς ένα ήπιο καθαριστικό δύο φορές την ηµέρα είναι αρκετές για να έχεις λαµπερή επιδερµίδα χωρίς να πάρεις χάπια για την ακµή.«Ο καθαρισµός πρέπει να αφαιρεί όλα εκείνα τα στοιχεία που δεν χρειάζεται η επιδερµίδα σου χωρίς να την αφήνει ξηρή», προσθέτει η Mona και συµπληρώνει πως µπορεί να κάνεις κακό στο δέρµα σου χωρίς να το καταλάβεις αν δεν το περιποιείσαι σωστά και επαρκώς. Ας δούµε µερικά βήµατα για να αναθεωρήσεις τη ρουτίνα που ακολουθείς στον καθαρισµό του προσώπου σου.
Τα νέα δεδοµένα για τον καθαρισμό προσώπου
Είναι ιδιαίτερα σηµαντικό να µην διαταράξεις τα φυσιολογικά επίπεδα της υγρασίας της επιδερµίδας σου ενώ την καθαρίζεις. Αν πλένεις το πρόσωπό σου πολύ συχνά και µε ακατάλληλα για την υφή της επιδερµίδας σου προϊόντα, θα χάσει την ελαστικότητά της και τα φυσικά λιπαρά που είναι απαραίτητα για να είναι ισορροπηµένη.
Επιπλέον αν παρακάµπτεις τον καθαρισµό, συσσωρεύονται οι ρύποι, φράζουν οι πόροι και αυτό ίσως να δηµιουργήσει ακµή. Υπάρχουν κάποιες βασικές αρχές για τα προϊόντα που επιλέγεις για την περιποίηση της επιδερµίδας σου. Για παράδειγµα, δεν χρησιµοποιείς ένα οποιοδήποτε σαπούνι αλλά ένα µε ισορροπηµένο pH. Επίσης, καλό θα ήταν να πλένεις το πρόσωπό σου µε χλιαρό νερό και όχι καυτό, γιατί αφαιρεί την φυσική υγρασία του δέρµατος.
Εξίσου επιβλαβές είναι να τρίβεις µε δύναµη την επιδερµίδα µε σκληρά σφουγγάρια καθώς αφαιρεί τα οξέα που είναι απαραίτητα για την ενυδάτωσή της. Ο πιο αποτελεσµατικός τρόπος για να καθαρίσεις το πρόσωπό σου είναι να απλώσεις το προϊόν µε απαλές κυκλικές κινήσεις µασάζ. Με αυτό τον τρόπο βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίµατος και η επιδερµίδα δείχνει πιο λαµπερή. Φρόντισε µετά το µασάζ να σκουπίσεις ταµποναριστά µε µια πετσέτα το πρόσωπό σου ώστε να µην την ερεθίσεις µε απότοµες κινήσεις.
Η ρουτίνα που πρέπει να περιλαμβάνει ο καθαρισμός προσώπου σου
Πρωί
Ο πρωινός καθαρισµός εξυπηρετεί στην αποµάκρυνση των υπολειµµάτων της κρέµας νυκτός και των κυττάρων που δηµιουργήθηκαν στην επιφάνεια της επιδερµίδας σου ενώ κοιµόσουν. Επίλεξε το σωστό προϊόν ανάλογα µε τον τύπο της επιδερµίδας και µην ξεχνάς να πλένεσαι µε χλιαρό νερό.
Μετά το γυµναστήριο
Μην πλένεις το πρόσωπό σου πάνω από 2 φορές εκτός αν πας στο γυµναστήριο και ιδρώσεις. Μία έρευνα έδειξε ότι 2 στις 3 γυναίκες θεωρούν ότι είναι ωφέλιµο να καθαρίζουν την επιδερµίδα τους πάνω από 2 φορές την ηµέρα. Στην πραγµατικότητα όµως διώχνει πολύτιµα συστατικά από αυτήν όπως η φυσική λιπαρότητα που προλαµβάνει την ξηρασία. Μην αφήσεις τον ιδρώτα και τα βακτήρια να φράξουν τους πόρους σου και διάλεξε ήπια καθαριστικά που δεν θα σου προκαλέσουν ερεθισµούς.
Βράδυ
Ο καθαρισµός που κάνεις πριν πέσεις για ύπνο εξυπηρετεί δύο σκοπούς: Να αποµακρύνει το µακιγιάζ και τους ρύπους αλλά και να καθαρίσει την επιδερµίδα από τα νεκρά κύτταρα. Προσπάθησε να το κάνεις µόλις µπεις σπίτι και πριν αρχίσεις να χαλαρώνεις γιατί είναι λογικό η κούραση να αποτελεί αιτία να παραβλέπεις αυτή τη σηµαντική διαδικασία. Για να σε παρακινήσουµε περισσότερο σου λέµε ότι η ελαστικότητα της επιδερµίδας βελτιώνεται σηµαντικά όταν καθαρίζεις το πρόσωπό σου µερικές ώρες πριν κοιµηθείς, γιατί του δίνεις την ευκαιρία να συνέλθει πριν βάλεις την κρέµα νυκτός.
Δες και αυτό: Λαμπερό δέρμα σε 4 βήματα – Πως να το πετύχεις