Ο εφιάλτης γίνεται πραγματικότητα κι εσύ είσαι αγχωμένη, αφού δεν ξέρεις τι να κάνεις. Ήσουν τόσο ικανοποιημένη με την πρόοδό σου μέχρι τώρα, που αυτό το απότομο «φρενάρισμα» σε έχει αποσυντονίσει. Ψυχραιμία! Το «κόλλημα» της ζυγαριάς είναι ένα συχνό και απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο, που αποδεικνύει ότι ο οργανισμός σου δουλεύει σκληρά για να προσαρμοστεί στα νέα κιλά. Ακολούθησε το ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής 1 εβδομάδας του The BODY και δώσε τα κατάλληλα εφόδια στον οργανισμό σου για να ξεμπλοκάρει και να συνεχίσει η ζυγαριά σου την… επιτυχημένη πτωτική της πορεία.
Ο σκοπός δεν είναι να κάνεις μια σκληρή δίαιτα, που θα σε εξαντλήσει, αλλά να παίρνεις όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να φτάσεις στο στόχο σου!
Μικρά μυστικά
Υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που μπορεί να ευθύνονται για το «κόλλημα» της ζυγαριάς σου και καλό είναι να κάνεις μια ειλικρινή συζήτηση με τον εαυτό σου για να δεις τι έχει αλλάξει στο πρόγραμμά σου το τελευταίο χρονικό διάστημα.
- Αυξήθηκε η ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεις;
- Υπερεκτίμησες τον οργανισμό σου και έφαγες μερικά γλυκά παραπάνω;
- Σταμάτησες τη γυμναστική ή κάνεις για αρκετό καιρό το ίδιο πρόγραμμα;
- Δεν είσαι το ίδιο δραστήρια κατά τη διάρκεια της ημέρας;
- Κουράζεσαι περισσότερο αυτό το διάστημα και δεν είσαι συγκεντρωμένη στο στόχο σου;
