Σίγουρα αν είσαι γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της, σε αφορά ο τρόπος για να δείξεις νεότερη. Εμείς μαζέψαμε τα tips των ειδικών και σε πληροφορούμε ότι υπάρχει τρόπος και μάλιστα σε 3 μόνο βήματα.
Αν σκοπεύεις να παραμείνεις για “πάντα” νέα, τότε αυτό που χρειάζεσαι είναι η κατάλληλη φροντίδα με τα σωστά αντιγηραντικά προϊόντα. Ανακάλυψε την κρέμα που σου ταιριάζει -ανάλογα με τις ανάγκες σου- και απόλαυσε ένα νεανικό και σφριγηλό πρόσωπο. Δες εδώ πώς να βάζεις σωστά την κρέμα νύχτας σου
Νερό, το κλασικό και αγαπημένο
Βέβαια μόνο οι κρέμες δεν φτάνουν. Φρόντισε να καταναλώνεις τουλάχιστον 1 λίτρο νερού τη μέρα. Έτσι θα ενυδατώνεις εκ των έσω την επιδερμίδα σου και αυτό θα λειτουργήσει ως ασπίδα από τα σημάδια του χρόνου.
Όλα περνάνε από το πιάτο μας
Η κατανάλωση αντιοξειδωτικών τροφών είναι ένας έξυπνος τρόπος για να θωρακίσεις τον οργανισμό σου από την φθορά του χρόνου. Τα φρούτα με σκούρο χρώμα, όπως το ρόδι, αλλά και οι ξηροί καρποί και το τσάι αποτελούν πλούσια πηγή, για να βάλεις τα αντιοξειδωτικά εύκολα στο καθημερινό σου διατροφολόγιο. Παρακάτω σου έχουμε 3 χρυσές τροφές για αντιγήρανση:
Αβοκάντο
Περιέχει καλά λιπαρά, Βιταμίνη C, κάλιο και φολικό οξύ, και ισχυρά αντιοξειδωτικά ενώ βοηθά στο να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερίνης. Επίσης κάνει θαύματα στη διαδικασία της ανάπλασης του δέρματος. Παρέχει στο σώμα σας Βιταμίνη C, κάλιο και αντιοξειδωτικά και είναι πλούσιο σε φολικό οξύ.
Βατόμουρα
Όχι μόνο έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εμποδίζουν ή καθυστερούν ορισμένους τύπους βλάβης των κυττάρων και μπορεί να μειώσουν το οίδημα στις αρθρώσεις και τον πόνο.αλλά έχει αποδειχτεί πως βελτιώνουν τις γνωστικές ικανότητες και βοηθούν στην πρόληψη των ουροποιητικών ασθενειών, του Αλτσχάιμερ και της άνοιας.
Καρότα
Προστατεύει το δέρμα από την φωτογήρανση – πρόωρη ρυτίδωση που προκαλείται από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και η κατανάλωσή του είναι απαραίτητη ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Παράλληλα προστατεύει τα μάτια, χάρη στην βήτα-καροτίνη, μια ουσία που το σώμα μετατρέπει σε βιταμίνη Α και βοηθά τον αμφιβληστροειδή και τα άλλα μέρη του ματιού στην σωστή λειτουργία τους.
