Κάθε καλοκαίρι, ένας είναι ο αιώνιος εχθρός των γυναικών, η κυτταρίτιδα! Επειδή σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί και εσύ πως φεύγει η κυτταρίτιδα τουλάχιστον μια φορά στην ζωή σου, βρήκαμε DIY scrub εγγύηση αλλά και γενικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν.
Η κυτταρίτιδα είναι μια ενδογενής αλλαγή στη συνοχή του δέρματος με αποτέλεσμα τη γνωστή όψη της «φλούδας πορτοκαλιού» ή αλλιώς «εμφάνιση στρώματος».
Ως ενδογενής αλλαγή, μπορεί να καταπολεμηθεί με μια εσωτερική αλλαγή στη διατροφή μας. Η κυτταρίτιδα σχετίζεται με την «παγίδευση» τοξινών, νερού και συσσωρευμένου λίπους κάτω από τον υποδόριο ιστό του δέρματος. Εμφανίζεται περισσότερο στις γυναίκες και λιγότερο στους άντρες, ανεξαρτήτως βάρους και ηλικίας.
Πως φεύγει η κυτταρίτιδα; Το DIY scrub
Scrub κατά της κυτταρίτιδας
Τι χρειάζεται
- 1 κούπα καφέ (ή κατακάθι του καφέ)
- 1 κούπα καστανή ζάχαρη
- 3 κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι
- 4 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
- 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα Κεϋλάνης
- Για να γίνει ακόμη πιο αποτελεσματικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι κισσού, άλατα Epsom ή να προσθέσετε αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ.
Τρόπος παρασκευής
- Ανακατέψτε τα στεγνά υλικά σε ένα μπολ
- Λιώστε το λάδι καρύδας στον φούρνο μικροκυμάτων ή σε μπεν μαρί και μαζί με το ελαιόλαδο , προσθέστε τα στο μείγμα
- Ανακατέψτε καλά
- Μεταφέρετε το μείγμα στο βαζάκι
Τρόπος εφαρμογής
- Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε πριν μπείτε στο ντους, να χρησιμοποιήσετε μία στεγνή βούρτσα ή σφουγγάρι λούφας για να κάνετε απολέπιση και τόνωση της ροής του αίματος.
- Επειτα, κατά τη διάρκεια του ντους εφαρμόστε το scrub σε περιοχές που έχετε πρόβλημα.
- Τρίψτε το στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις πριν το ξεπλύνετε. Αν το επαναλάβετε κάθε φορά που κάνετε ντους, θα έχετε και καλύτερα αποτελέσματα.
Μικρά μυστικά για το πώς φεύγει η κυτταρίτιδα
- Η κατάλληλη διατροφή θα πρέπει να συνδυαστεί με αύξηση της άσκησης και μείωση της καφεΐνης, του αλκοόλ και του καπνίσματος. Λίγη υπομονή και η όψη «φλοιού πορτοκαλιού» δεν πρόκειται να μείνει για πάντα!
- Η σωστή διατροφή είναι εκείνη που θα φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όμως για να φτάσεις ακόμα πιο γρήγορα στον στόχο σου, ορίστε μερικά μυστικά που αξίζει να μάθεις:
- Η όψη «φλοιού πορτοκαλιού» είναι πιο ορατή πάνω σε χαλαρούς μυες παρά σε ένα γυμνασμένο σώμα. Γι’ αυτό ενίσχυσε τον μεταβολισμό σου. Χρησιμοποίησε την ξεχασμένη συνδρομή του γυμναστηρίου και κάνε διάδρομο, ποδήλατο και ελλειπτικό, ενώ συνδύασε τις ασκήσεις με μερικά βάρη. Και μην ξεχνάς, μετά την άσκηση, τις απαραίτητες διατάσεις.
- Χρησιμοποίησε τα χέρια σου και κάνε μασάζ στις περιοχές όπου έχεις κυτταρίτιδα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι κυκλικές από πάνω μέχρι κάτω. Επίσης, μία φορά την εβδομάδα κάνε απολέπιση την ώρα του μπάνιου. Έτσι, απομακρύνεις από το δέρμα τα νεκρά κύτταρα και ενισχύεις τη ροή του αίματος σε αυτήν την περιοχή.
Δες και αυτό: Ραγάδες τέλος με την δική σου κρέμα – Η σπιτική συνταγή
