Bikini body: Το απόλυτο τρικ για να κόψεις τη ζάχαρη

Δεν είναι δύσκολο, θέλει απλά λίιιγη εκπαίδευση. Λατρεύεις τα γλυκά, πίνεις τον καφέ σου με 2 κουταλιές ζάχαρη και γενικά είσαι… γλυκιά όσο δεν πάει. Στην πραγματικότητα όμως, μπορείς να μάθεις τη γεύση σου να απολαμβάνει τρόφιμα που δεν είναι απαραίτητα γλυκά.

Προσπάθησε να αφαιρέσεις ένα γλύκισμα από τη συνηθισμένη σου διατροφή κάθε εβδομάδα και στο τέλος του μήνα θα έχεις αποφύγει τα τέσσερα γλυκά! Για παράδειγμα, κατανάλωσε τη μισή ποσότητα του γλυκού από αυτή που συνηθίζεις μετά το δείπνο. Σιγά σιγά ελάττωσε και τη ζάχαρη στον καφέ ή στο τσάι σου. Με την πάροδο του χρόνου, δεν θα την έχεις καθόλου ανάγκη. Αμέ!