Άλλαξε τις καθημερινές σου συνήθειες και δες την επιδερμίδα σου να μεταμορφώνεται σε πορσελάνινη
1 ΕΝΥΔΑΤΩΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ Το καλά ενυδατωμένο δέρμα δεν είναι απλώς απαλό αλλά και υγιές. Η ενυδάτωση εμποδίζει την εμφάνιση των βακτηρίων και δημιουργεί ένα πολύτιμο τείχος προστασίας. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, άπλωσε το body lotion σου αμέσως μετά το μπάνιο για να «θωρακίσεις» την υγρασία.
2 ΝΑΙ ΣΤΗΝ ΑΠΟΛΕΠΙΣΗ! Η συχνή απολέπιση διώχνει πιο εύκολα τα νεκρά κύτταρα και ενισχύει τα νέα. Θα πρέπει, όμως, να είσαι ευγενική με το δέρμα σου, γιατί η επίπονη απολέπιση θα το ερεθίσει. Για να πετύχεις το τέλειο αποτέλεσμα, κάνε ελαφρύ μασάζ με κυκλικές κινήσεις.
3 ΒΑΛΕ… ΜΑΣΚΑ Τι ξέρεις για τις μάσκες ύπνου; Όχι, εκείνες τις μεταξωτές που φορούσε η Audrey Hepburn στο «Breakfast at Tiffany’s» αλλά τις ενυδατικές. Τις εφαρμόζεις μετά τη βραδινή σου περιποίηση και το πρωί ξυπνάς πιο φρέσκια από ποτέ!
4 Η ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ… Και μην ξεχνάς, μερικές φορές η παρέμβαση ενός ειδικού είναι η καλύτερη επιλογή. Έτσι, μπορείς να απευθυνθείς σ’ έναν αισθητικό ή δερματολόγο, για να σου προσφέρει βαθιά απολέπιση. Μην το παρακάνεις όμως, 2 φορές τον χρόνο αρκούν!
5 ΓΕΜΙΣΕ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε διάφορες τροφές είναι γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Πιο συγκεκριμένα, ενισχύουν την ασπίδα του δέρματός σου ενάντια στην υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία και τη μόλυνση του περιβάλλοντος. Γι’ αυτό επίλεξε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α, C και Ε, όπως είναι οι ντομάτες, τα μούρα και τα πράσινα λαχανικά.
6 Ω-3 ΚΑΝΕΙΣ; Τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός, το ελαιόλαδο και τα καρύδια, ενισχύουν τη μεμβράνη των κυττάρων του δέρματος, με αποτέλεσμα να δημιουργείται μεγαλύτερο τείχος προστασίας κατά των περιβαλλοντικών κινδύνων.
7 ΕΠΙΣΚΕΨΟΥ ΤΟΝ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟ ΣΟΥ Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεις ότι όλοι οι τύποι καρκίνου του δέρματος, ακόμα και το μελάνωμα, μπορούν να θεραπευτούν, αν διαγνωστούν έγκαιρα. Γι’ αυτό τον λόγο είναι απαραίτητο μία φορά τον μήνα να ελέγχεις το σώμα σου για τυχόν αλλαγές και μία φορά τον χρόνο να επισκέπτεσαι τον δερματολόγο σου.
8 ΤΕΛΟΣ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ Η μόλυνση του περιβάλλοντος είναι εμφανής στο δέρμα μας και μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε υπερμελάγχρωση. Ακόμα και όταν βρίσκεσαι στο αυτοκίνητό σου μια συννεφιασμένη ημέρα ή όταν είσαι πολλές ώρες στο γραφείο και το καλοριφέρ είναι κοντά σου. Η υδροκινόνη είναι ένας λευκαντικός φαρμακευτικός παράγοντας που δρα κατά των υπερμελαγχρώσεων του δέρματος και αποτελεί την πιο ασφαλή λύση για τις κηλίδες. Αν και σε σκουρόχρωμες επιδερμίδες, συχνά τονίζει το πρόβλημα αντί να το απομακρύνει.