Συμβουλές από το TheBODY που θα αναδείξουν τη φρεσκάδα και την καθαρότητα που πρέπει να έχει πάντα το δέρμα σου.

1 ΠΛΥΝΕ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΟΥ 2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ Ο σκοπός δεν είναι να ξεπλένεις απλώς το πρόσωπό σου με νερό, αλλά να χρησιμοποιείς ένα ελαφρύ προϊόν καθαρισμού πρωί και βράδυ. Η επιδερμίδα σου αναπλάθεται τη νύχτα, με αποτέλεσμα το πρωί όλα τα νεκρά κύτταρα να έχουν βγει στην επιφάνεια. Ένα καθαριστικό προσώπου θα τα απομακρύνει με τον καλύτερο τρόπο!

2 Ο ΙΔΡΩΤΑΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ Έχεις μάθει σίγουρα τα οφέλη της άσκησης στην υγεία σου και γενικότερα στη ζωή σου. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις είναι τα πολύ σημαντικά οφέλη για την επιδερμίδα σου. Με τη γυμναστική αυξάνονται τα θρεπτικά συστατικά που αποστέλλονται στα κύτταρα του δέρματός σου, έτσι ώστε αυτά να λειτουργούν ακόμα καλύτερα.

3 ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΕ ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΣΟΥ Οι ώμοι είναι ίσως το μοναδικό σημείο του σώματός σου που είναι περισσότερο εκτεθειμένο στον ήλιο. Εάν, λοιπόν, σου αρέσει να κάνεις γυμναστική έξω ή ακόμα και στη βόλτα σου, επίλεξε ένα t-shirt παρά ένα αμάνικο μπλουζάκι. Αν και η διαφορά μπορεί να σου φανεί ασήμαντη, το επιπλέον κομμάτι ύφασμα προστατεύει σημαντικά το δέρμα σου από την ηλιακή ακτινοβολία.

4 ΠΙΕΣ ΚΙ ΑΛΛΟ ΝΕΡΟ Δυστυχώς, πολλές από εμάς δεν πίνουμε περισσότερο από 5 ποτήρια νερό ημερησίως, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες. Διπλασίασε την ποσότητα και μέσα σε δύο μήνες θα δεις σημαντική διαφορά στο δέρμα σου. Θα είναι πιο λαμπερό, υγιές και ενυδατωμένο.

5 ΚΑΝΕ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ… ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΟΥ Το πρόσωπό σου αποτελείται από 57 μυς. Μήπως ήρθε η ώρα να ασχοληθείς μαζί τους; Απλές ασκήσεις μασάζ τονώνουν τους μυς του προσώπου και σου προσφέρουν το πιο ανώδυνο λίφτινγκ. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώνεις μερικά λεπτά καθημερινά!

6 ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ ΤΗΝ ΑΝΤΗΛΙΑΚΗ ΚΡΕΜΑ Όσες φορές κι αν το έχεις ακούσει δύσκολα το κάνεις πράξη. Η αλήθεια είναι ότι δεν πρέπει να φεύγεις ποτέ από το σπίτι, εάν προηγουμένως δεν έχεις βάλει αντηλιακή κρέμα στο πρόσωπό σου, καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Η αντηλιακή προλαμβάνει τις ρυτίδες, τις κηλίδες, τη χαλάρωση και τον καρκίνο του δέρματος. Επίλεξε μία με SPF30, που θα σου προσφέρει κι έξτρα ενυδάτωση.

7 ΖΟΥΜΕΡΑ ΧΕΙΛΗ Ο καρκίνος πλακωδών κυττάρων που εμφανίζεται πολλές φορές στα χείλη έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να κάνει μετάσταση σε σχέση με παρόμοιου τύπου καρκίνο που παρουσιάζεται σε άλλο σημείο του σώματος. Προστάτεψε τα χείλη σου με ειδικό αντηλιακό ή με κάποιο μαλακτικό συστατικό όπως είναι η βαζελίνη, που εμποδίζει το ξεφλούδισμα.

8 ΦΟΡΑ ΠΑΝΤΑ ΓΥΑΛΙΑ ΗΛΙΟΥ Εκτός από το στυλ, προστατεύουν τα μάτια σου αλλά και την περιοχή γύρω από αυτά, η οποία είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη κι έχει την τάση να «σπάει» πολύ εύκολα. Θα σε δικαιολογήσουμε αν τα ξεχάσεις στο σπίτι, αλλά μόνο τις βροχερές μέρες!

9 Ο ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟΣ ΥΠΝΟΣ Όσο περισσότερο κοιμάσαι τόσο περισσότερο αναδομείται η επιδερμίδα σου. Επομένως, ξέχνα τα ξενύχτια και φρόντισε να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ.

10 ΤΟ «ΜΥΣΤΙΚΟ ΟΠΛΟ» Έχουμε τη λύση για εκείνες τις φορές που έχεις κοιμηθεί αργά και έχεις ξυπνήσει πολύ νωρίς, και το δέρμα σου προσπαθεί να συνέλθει. Τόνωσε την επιδερμίδα σου αφιερώνοντας μερικά λεπτά στην περιποίησή της. Ξεκίνα με έναν καλό καθαρισμό, συνέχισε με ένα toner και, φυσικά, μην ξεχνάς την ενυδατική σου κρέμα, κάνοντας ελαφρύ μασάζ.