Κάνεις νηστεία για την σαρακοστή; 3 λόγοι για να το ξανασκεφτείς
Αν κάνεις κι εσύ νηστεία για την σαρακοστή, να ξέρεις ότι υπάρχουν 3 λόγοι για να το ξανασκεφτείς. Μπορεί να νομίζεις ότι η νηστεία...
Κάνε aerial yoga
Η πιο διασκεδαστική µέθοδος εκγύµνασης για να... «πετάς» κυριολεκτικά στα σύννεφα.
ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΧΟΡΕΥΟΝΤΑΣ ∆εν είναι η πρώτη φορά που η γυµναστική συναντά τον χορό. Το...
Διώχνουμε το άγχος, ζούμε καλύτερα!
Το παρατεταμένο άγχος οδηγεί σε χρόνια κόπωση: Όταν τα επίπεδα άγχους είναι μόνιμα υψηλά, τα επινεφρίδια παράγουν συνέχεια κορτιζόλη, γνωστή και ως ορμόνη του...
Ξεκινάς δίαιτα αλλά πάντα… αποτυγχάνεις; 3 συμβουλές για να χάσεις όλα τα κιλά
Αν είσαι και εσύ από εκείνες που ξεκινούν δίαιτα αλλά πάντα κάτι πάει λάθος, έχουμε την λύση στο πρόβλημά σου. 3 ειδικοί δίνουν συμβουλές...
Αντιοξειδωτικά στο πιάτο μας – Αυτό το τρόφιμο σε κάνει πιο νέα
Πόσες φορές δεν έχεις ακούσει ότι τα αντιοξειδωτικά περνάνε από το πιάτο μας; Αυτό το τρόφιμο σε κάνει πιο νέα και αν δεν είναι...
Με ποια άσκηση καις έως 1000 θερμίδες την ώρα;
Το squash η αλλιώς αντισφαίριση εσωτερικού χώρου είναι ένα ομαδικό άθλημα, το οποίο πραγματικά δεν σου αφήνει περιθώρια να πλήξεις. Παίζεται με δύο ή...
Ξέρεις τα πάντα για τη γιόγκα;
Η Σοφία Φώτεινα είναι δασκάλα Γιόγκα (RYT 500) Himalayan Yoga Tradition, certified by Yoga Alliance και μας μυεί στα μυστικά της Γιόγκα.
Ποια είναι τα...
Πώς θα βάλεις φωτιά στο μεταβολισμό σου
Το κλειδί για να κρατήσεις το βάρος σου σταθερό, μετά την απώλεια κιλών, είναι να ρυθμίσεις το μεταβολισμό σου. Τα παρακάτω tips θα σε...
Πάρε τα βουνά… με ασφάλεια – Οι κίνδυνοι πίσω από την άθληση στο βουνό
Πόσοι είναι οι κίνδυνοι από την άθληση στο βουνό; Όσο γοητευτικά είναι τα βουνά, άλλο τόσο επικίνδυνα είναι και δεν συγχωρούν. Ορισμένοι κίνδυνοι είναι...
4 τρόποι για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά
Καιρός να σταματήσεις να «ρουφιέσαι» κάθε φορά που κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου. Απόκτησε τώρα την κοιλιά των...
