Ξεκινάς δίαιτα αλλά πάντα… αποτυγχάνεις; 3 συμβουλές για να χάσεις όλα τα κιλά
Αν είσαι και εσύ από εκείνες που ξεκινούν δίαιτα αλλά πάντα κάτι πάει λάθος, έχουμε την λύση στο πρόβλημά σου. 3 ειδικοί δίνουν συμβουλές...
Γυμνάσου σε εσωτερικό χώρο
Ανακάλυψε τα σπορ που μπορείς να χαρείς κάτω από οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες...
ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗ ΣΕ ΠΙΣΤΑ
Αν σου αρέσει να δοκιμάζεις διαρκώς τις αντοχές σου και να...
Τρως σαλάτες και δεν αδυνατίζεις; Δες πόσες θερμίδες έχουν 4 φαινομενικά αθώες
Αν τρως σαλάτες και όμως δεν αδυνατίζεις, δες πόσες θερμίδες έχουν 4 φαινομενικά αθώες και θα αλλάξεις γνώμη, αφού στην πραγματικότητα πρόκειται για βόμβες!...
#Μένουμεσπίτι και χάνουμε πόντους από την περιφέρεια – Top ασκήσεις
Τώρα που ως γνωστόν μένουμε σπίτι, μπορούμε να κάνουμε top ασκήσεις ώστε να χάσουμε πόντους από την περιφέρεια! Δεν έχεις και πολλές δικαιολογίες...
Διώχνουμε το άγχος, ζούμε καλύτερα!
Το παρατεταμένο άγχος οδηγεί σε χρόνια κόπωση: Όταν τα επίπεδα άγχους είναι μόνιμα υψηλά, τα επινεφρίδια παράγουν συνέχεια κορτιζόλη, γνωστή και ως ορμόνη του...
Κάψε λίπος με ένα… σχοινί
Κάψε 112 θερµίδες σε µόλις 10 λεπτά µόνο µε ένα... σχοινί.
Θυµάσαι το σχοινάκι που έπαιζες µε τις φίλες σου όταν ήσουν παιδί; Μεγάλωσε κι...
Πάρε τα βουνά… με ασφάλεια – Οι κίνδυνοι πίσω από την άθληση στο βουνό
Πόσοι είναι οι κίνδυνοι από την άθληση στο βουνό; Όσο γοητευτικά είναι τα βουνά, άλλο τόσο επικίνδυνα είναι και δεν συγχωρούν. Ορισμένοι κίνδυνοι είναι...
Μήπως ο καφές φρακάρει τον μεταβολισμό σου; Ο αριθμός που πρέπει να προσέξεις
Μετά το νερό, ο καφές είναι το ρόφηµα που καταναλώνεται ευρέως σε ολόκληρο τον κόσµο ενώ για πολλούς αποτελεί την 1η πηγή ενυδάτωσης. Για...
Avocado το θαυματουργό – Δεν φαντάζεσαι πόσο λίπος καίει
Το avocado μπορεί να το έχουμε ανακαλύψει τώρα τελευταία, όμως οι ειδικοί λένε ότι είναι πραγματικά θαυματουργό σαν τροφή! Δεν φαντάζεσαι πόσο λίπος καίει...
2 ασκήσεις που θα κάνουν την κοιλιά σου επίπεδη
Οι απλοί κοιλιακοί και το pilates είναι οι συνηθισμένες ασκήσεις που οδηγούν στη σμίλευση των μυών στην κοιλιά. Όμως αν θέλεις να ξεφύγεις από...